กินดี อยู่นาน คือของขวัญของชีวิต เล่ม 2 / ตนุพล วิรุฬหการุญ, เขียน ; สุพัตรา แซ่ลิ่ม, เรียบเรียง

By: ตนุพล วิรุฬหการุญ
Contributor(s): สุพัตรา แซ่ลิ่ม [ผู้เรียบเรียง]
Material type: TextTextSeries: ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์Publisher: กรุงเทพฯ : ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง, 2562Description: 253 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซมISBN: 9786164030794Subject(s): โภชนาการ | อาหารเพื่อสุขภาพ | โภชนาการ -- แง่สุขภาพ | อาหารและโภชนาการ | การดูแลสุขภาพด้วยตนเองLOC classification: RA 784 | ต127ก 2562
Contents:
ตอนที่ 1 : "ไขมันในเลือดสูง" การป้องกันต้องเริ่มที่เรา หน้า 14-53
ตอนที่ 2 : หยุดไตรกลีเซอไรด์ด้วยการกิน หน้า 54-69
ตอนที่ 3 : น้ำมันจะป็นพระเอกเมื่อกินให้เป็น หน้า 70-91
ตอนที่ 4 : แคลเซียมที่คุณคู่ควร หน้า 92-121
ตอนที่ 5 : แคลเซียม ภาค 2 จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเสริม ? หน้า 122-143
ตอนที่ 6 : วิตามิน ยาอายุรวัฒน์ในยุคโลกาภิวัฒน์ หน้า 144-173
ตอนที่ 7 : รสหวาน พิฆาตสุขภาพ หน้า 174-203
ตอนที่ 8 : จาก Dirty Food สู่ Clean Food หน้า 204-253
Summary: หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพมักจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริม การตรวจสุขภาพด้วยนวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ ๆ รวมถึงการกินอาหารที่ใช้วัตถุดิบดี ราคาแพง แต่แท้จริงแล้ว การมีสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินสามารถทำได้เพียงเริ่มต้นที่ตัวเรา ด้วย “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" ในชีวิตประจำวัน หรือที่เรียกกันว่า "Lifestyle Medicine" หนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต" เป็นหนังสือเล่มที่ 2 ของชุดหนังสือ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" จาก นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินทั้งหลายที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ รสหวาน รสเค็ม) และกำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน) กินอะไรดี-ไม่ดีกับร่างกาย ปริมาณของสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินน้ำมันประเภทต่าง ๆ การรับประทานวิตามินอย่างถูกวิธี
List(s) this item appears in: หนังสือแนะนำ (ชลบุรี) มิถุนายน 2563
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Item type Current location Collection Shelving location Call number Copy number Status Date due Barcode Item holds
General Book General Book SPU Library, Chonburi campus
General Books (THAI) Floor 4: General Shelves (THAI) RA 784 ต127ก 2562 (Browse shelf) ล.2 Available A089373
Total holds: 0

ตอนที่ 1 : "ไขมันในเลือดสูง" การป้องกันต้องเริ่มที่เรา หน้า 14-53

ตอนที่ 2 : หยุดไตรกลีเซอไรด์ด้วยการกิน หน้า 54-69

ตอนที่ 3 : น้ำมันจะป็นพระเอกเมื่อกินให้เป็น หน้า 70-91

ตอนที่ 4 : แคลเซียมที่คุณคู่ควร หน้า 92-121

ตอนที่ 5 : แคลเซียม ภาค 2 จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเสริม ? หน้า 122-143

ตอนที่ 6 : วิตามิน ยาอายุรวัฒน์ในยุคโลกาภิวัฒน์ หน้า 144-173

ตอนที่ 7 : รสหวาน พิฆาตสุขภาพ หน้า 174-203

ตอนที่ 8 : จาก Dirty Food สู่ Clean Food หน้า 204-253

หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพมักจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริม การตรวจสุขภาพด้วยนวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ ๆ รวมถึงการกินอาหารที่ใช้วัตถุดิบดี ราคาแพง แต่แท้จริงแล้ว การมีสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินสามารถทำได้เพียงเริ่มต้นที่ตัวเรา ด้วย “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" ในชีวิตประจำวัน หรือที่เรียกกันว่า "Lifestyle Medicine" หนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต" เป็นหนังสือเล่มที่ 2 ของชุดหนังสือ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" จาก นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินทั้งหลายที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ รสหวาน รสเค็ม) และกำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน) กินอะไรดี-ไม่ดีกับร่างกาย ปริมาณของสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินน้ำมันประเภทต่าง ๆ การรับประทานวิตามินอย่างถูกวิธี

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Open Library:

 

มหาวิทยาลัยศรีปทุม (บางเขน)
2410/2 ถ.พหลโยธิน เขตจตุจักร กรุงเทพฯ 10900
Tel : 02-579-1111, 02-561-2222
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ชลบุรี)
79 หมู่ 1 ถ.บางนา-ตราด ต.คลองตำหรุ อ.เมือง จ.ชลบุรี 20000
Tel : 038-146-123
มหาวิทยาลัยศรีปทุม (ขอนแก่น)
182/12 หมู่ 4 ถ.ศรีจันทร์ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000
Tel : 043-224-111